Asztrális Utazás

A Lélek Tükre

Szóval hogy elérjük tudatosan az asztrális utazást(asztrál projekciót) mindenképp elkell sajátítanunk egy relaxációs gyakorlatot.

Robert Bruce könyvéből:

Relaxáció

El kell sajátítanunk egy, a teljes testet ellazító gyakorlatot. Ha már ismerünk egy ilyet, az is meg fog felelni. Üljünk le egy székbe, és lazuljunk el. Kezdve a lábakkal, feszítsük meg majd lazítsuk el őket. Folytassuk ezt a vádlival, combokkal, csípővel, hassal, mellkassal, karokkal, nyakkal és arccal. Néhányszor ismételjük el, mígnem teljesen ellazul egész testünk. Mélyen és lassan kell lélegezni végig a gyakorlat folyamán, hogy tudatosuljon a lélegzet amint belép és amint elhagyja a testet

Képzeletbeli kezek

Képzeljük el, hogy van két képzeletbeli kezünk. Felfele mutató mozgással simogassa magát ezekkel a kezekkel, a lábfejtől felfelé a lábakat, újra és újra, egymás után többször. Próbálja ellazítani a őket, és érezze, amint ellazulnak. Ezt a gyakorlatot kell ezután folytatni a törzs középpontjával, különös figyelemmel a csakrákra. Ez a képzeletbeli kéz technika segítségünkre lehet a testünk különböző pontjainak tudatszintjének megemelésében is. Próbáljon önmagából minél többet (amennyit csak tud) ezekbe a kezekbe helyezni, képzelni.

Energia emelés

Amint a lábon felfelé halad a mentális (képzeletbeli) kezeivel, képzelje el, lássa maga előtt amint megfogja, megragadja azt az energiát ami ott áramlik (a lábakban), és próbálja fölfelé emelni önmagában. Ez a természetes útja a benne áramló pszichikai- (vagy élet-) energiának. Kis gyakorlással máris érezni lehet, amint ez az energia ott áramlik, folyik, bennünk. (rajtunk keresztül). Ez szó szerint feltölt , mint egy akkumulátort.

Csakrák

Ezek elhelyezkedése:
1.    a gerinc alapjánál, az ánusz és a nemi szervek között
2.    kicsivel a köldök alatt
3.    "solar plexus" azaz napfonat, egy tenyérnyivel a köldök felett
4.    szív-csakra a mellkas közepe
5.    a torok
6.    homlok
7.    korona-csakra, a fej teljes teteje, a hajvonal felett egy kicsivel.

Méretük kb. mint a kézfej, kivéve a korona-csakrát, amely nagyobb.

Csakra-stimuláció

A csakrák az energiaátalakítás központjai. Minden csakra a bolygó nyers élet-energiáját alakítja át. Az energia-emelés közben, amit a képzeletbeli kezekkel végzünk, képzeljük el amint kinyitjuk a csakráinkat, ezeken keresztül emeljük tovább és tovább az energiát, sorra a következő és következő csakráig,  és így tovább. Ezt néhányszor el kell ismételni. Először talán semmit sem fog érezni, de a hatása ettől még megvan. Kis gyakorlás után pezsgés- vagy pulzálás-szerű érzés fog keletkezni a bőr alatt.
FONTOS: a gyakorlat után, éppúgy ahogy képzeletben kinyitottuk, be is kell csukni képzeletben a csakrákat.

Ellenőrzés

Ezeknek a gyakorlatoknak a során folyamatosan ellenőrizni kell az izmok állapotát, és ha szükséges, újra ellazítani azokat. Általános probléma az energia emelése (testen belül felfelé húzása, emelése) közben, hogy az izmok automatikusan megfeszülnek. Tartsuk észben: ezek a gyakorlatok mentálisak, a testnek közben teljesen ellazultnak kell maradnia.

Pont-emelés

Hogy az öntudata pontját meg- (ki-) emelje, képzelje el magát saját maga előtt 1-2 lábnyira (kb. fél méter). NEM egy alakot saját maga előtt. ÖNMAGA van a fizikai teste előtt. Arra gondoljon: a fizikai teste saját maga mögött van. Ez egy kicsit szokatlan, de meg fogja szokni elég hamar. Nem kell megfeszíteni az izmokat ez alatt. A test megpróbál "fizikailag" engedelmeskedni, ezt nem kell hagyni.

Mentális (tudat-) állapot

A felszíni gondolatok teljesen ezekkel a gyakorlatokkal lesznek elfoglalva, úgyhogy eddig a pontig semmilyen mentális gyakorlatra nincs szükség. Amikor ellazultnak érezzük magunkat, a test elnehezül, és egy "könnyű" transzba kerülünk. A többi gyakorlatot ekkor el kell hagyni, és a tudatos légzés gyakorlatát kell alkalmazni, hogy elkerüljük a gondolatok elkalandozását.

Tudatos lélegzés

Érezze a lélegzetét kilégzés közben, és érezze kilégzés közben. Belégzésnél a képzeletbeli kezekkel emeljen energiát az alap-csakrából a szív-csakráig. Figyelem: ha ennél a pontnál vibráció kezdődik a testben, ne projektáljon még, hanem mozgassa a kezét egész finoman, és szép lassan térjen vissza normál tudatállapotba.

Ezeket a gyakorlatokat naponta kell végezni. Néhányukat bárhol lehet csinálni, ahol van pár perc szabadideje az embernek. Idővel a test (ha erre kondicionálja), gyorsan és könnyen fog válaszolni. Gyakorlással képes lesz arra, hogy a testét TELJESEN ellazítsa csupán pár perc leforgása alatt. Ez a tréning lecsökkenti a teljesen tudatos AP eléréséhez szükséges időt.
Ezt a sorrendet ajánlja Robert Bruce

És Itt van maga a kilépés:
A KILÉPÉS

Amikor eljön az idő amit erre kiválasztottunk, formáljunk az AP-ra irányuló ERŐS szándékot, üljünk le a székünkbe, nyújtózzunk, majd helyezkedjünk el kényelmesen. Végezzük el a relaxációs gyakorlatokat és az energia-emelést, egészen addig, amíg az elnehezülést nem érezzük, amint könnyű transzba lépünk. Váltsunk át a tudatos légzés gyakorlatára, és a tudati pontunkat emeljük ki előre ("pont emelés", az előző részben). Maradjunk biztosak a magunk MÖGÖTT elhelyezkedő fizikai testünk felől, és folyamatosan figyeljük a feszültséget (izmok feszességét?) .

Egy gyenge lüktetés kezdődik meg belül és körülöttünk. Ez egy sokkal mélyebb vibrációvá fog átváltozni, a csakra-aktivitástól függően. Erős csakra-tevékenység esetén ez elég ijesztő jelenségnek tűnhet - ha nem tudjuk hogy mi történik ekkor. A szívünk úgy ÉREZZÜK mintha szinte lehetetlen pulzusszámra gyorsulna. Ez NEM a szív, hanem a szív-csakra. Nem kell vele törődni.

A következő érzésről van szó: helyezze a kezét a mellkasára, úgy, hogy az ujjvégek a szív fölött legyenek. Ujjaival doboljon a mellkasán, a szív ritmusára. Ezt az ütemet fokozatosan gyorsítsa egész addig, amíg az ujjak olyan gyorsan nem mozognak amennyire csak tudnak. Pontosan ilyen érzés amikor a csakra teljesen aktív állapotba kerül. Változó lehet az érzés, enyhe pulzálástól kezdve, izomrángatózáson keresztül egész egy olyan érzésig, mintha egy izom teljesen megőrült volna.

Ezeket a vibrációkat teljesen figyelmen kívül kell hagyni, és nyugodtnak maradni. Elfogadó érzést kell alkalmazni ezekkel szemben. Egy szempillantás alatt kint leszünk! A vibrációk olyan mértékűvé nőhetnek, hogy szinte már alig lehet elviselni, de akkor is figyelmen kívül kell hagyni őket. További projekciók során ez egyre észrevétlenebb lesz, amint a szunnyadó csakráink stabilizálódnak.

A zaj és a vibrálás elér egy crescendo-t, amikor hirtelen az AP reflex beindul. Előrefelé hirtelen elhagyjuk a testünket, a gyomorszájban enyhe zuhanó érzéssel. A mély vibrációkat csöndesebb váltja fel, a mellkasunkban. Most lebegünk, néhány lábnyira a fizikai test előtt vagy felett (testhelyzettől függően). Minden gyakorlattal hagyjunk fel, koncentráljunk, és maradjunk nyugodtak.

Ez nagyszerű! - gondoljuk - IGEN.... megcsináltam!
Tudatosan kivetítjük az asztrális testünket, és ez TÉNYLEG jó érzés !

Az első alkalmat odakint néhány percesre kell korlátozni. és - higgye el ezt nekem - ez tényleg fontos. Mozogjunk a szobában - lassan. Nincs igazi lábunk, és NE is keressük azt. A gravitáció törvénye többé nem érvényes, úgyhogy legyünk óvatosak. Csak mozogjunk kicsit a szobában, nem kell azon gondolkozni hogy hogyan, csak egyszerűen tenni kell.

Gyors lüktetést lehet érezni esetleg a mellkasban amint mozgunk, ez a szív-csakra. Ez, mint egy motor, felgyorsul mozgás közben, majd lelassul egy egész finom dobogássá, amint megállunk. Ez az erőforrás, az energia, ennek az ereje a csakrától függ, és attól, hogy milyen közel tartózkodunk a fizikai testhez.

Mindvégig az AP során uralni kell az elménket, nyugodtnak maradni, és nem felizgatni magunkat és túl izgatottá válni. Semmit sem szabad elképzelni, odaképzelni, vagy elvárni és hinni hogy ott van aminek nem kellene ott lennie. Ez alapvető, ha nem akarunk az Alice-effektus hatása alá kerülni.

Most szépen mozogjunk visszafelé a testünkbe, azzal a szándékkal, hogy visszatérünk belé. Még új az asztrális forma az Ön számára, és hogyha túl sokáig marad kint, 99% az esélye, hogy elveszti az uralmat "a volán felett", Alice effektusba zuhan, és semmire sem fog emlékezni. Később messzebbre is lehet menni, de fontos hogy az elsőt ilyen rövidre vegye.

A visszatérés egyszerű. Mozogjunk a testbe, mindegy hogy hogyan, és oda fogja magát rögzíteni (a test). A visszatérési-reflex működésbe jön, és - hopp - már vissza is tértünk. KELJÜNK FÖL azonnal, észben tartva, hogy mi történt, és ÍRJUK LE.

Az asztrális tudat olyan mint a memória a számítógépben, a fizikai test tudata olyan mint a winchester, és a papír-ceruza pedig a floppylemez. Ha kikapcsoljuk az áramot a számítógépben, a memóriából elvész minden. Ezért kikapcsolás előtt el kell menteni. Azaz le kell írni ami történt. Elég csak néhány gondolatot lejegyezni, az elegendő lesz. Kezdjen egy naplót az AP élményekről.


Ehez csak annyit tudok fűzni hogy nem muszáj azokat érezni amiket ő vagy amiket mások mondanak nem baj ha nem érzed azokat az érzéseket.
A Lényeg hogy találd meg magadnak a saját sorrendedet saját technikádat.

Ezen kívül technikák a kilépésre.

A KÖTÉL

Ez  egy  teljes  projekciós  módszer,  amely  önmagában  is  működik,  ha
megfelelő  koncentrációs erő birtokában vagyunk. A kezdőknek azt tanácsolom,
koncentráljanak  egyedül  erre  a  gyakorlatra,  amíg némi tapasztalatra nem
tesznek  szert.  Ez  a  projekciós  módszer egy normál AsztrálProjekciót fog
eredményezni.  A  projekció  időtartama  (valós idő szerint) az elsajátított
csakra-fejlettség és energia-áramlás mértékétől függ.

(1)  Végezzük  a  relaxációs  gyakorlatot  alaposan, amíg teljesen le nem
nyugszunk és el nem lazulunk. Ez csak pár percet vesz igénybe.

(2)  Nyúljunk ki képzeletbeli KEZEINKkel, és húzzuk magunkat kézről kézre
felfelé   az  erős,  képzeletbeli  KÖTÉLen,  ami  felettünk  lóg.  Próbáljuk
elképzelni az erős, vastag kötelet a tenyerünkben.

Ne  próbáljuk  vizualizálni  ezt  a KÖTELet! Azt szeretném, ha az egészet
sötétben  képzelnénk  el,  amikor  amúgy sem látunk semmit, csak tudjuk hogy
merre  van,  és  hogy  milyen  az  érzése.  A vizualizáció jelentős mentális
energiát  emészt  fel,  amelyet  sokkal  jobban használunk fel akkor, amikor
nyomást gyakorlunk az asztráltest egy pontjára.

Érezni  fogjuk  az  enyhe belső szédülést ennek a során, a törzsünk felső
részében.  Ezt  az asztráltestre nehezedő dinamikus nyomás okozza. A szédülő
érzés  az  elkülönülő  asztráltest  miatt  van. Ez a szédülés erősödni fog a
kötélen felfelé mászva.

Nagyon fontos megjegyzés:

Ezt  a  szédülő érzést, és bármilyen nyomásra vagy szédülésre
utaló érzést, stb., amelyet a KÖTÉLen felfelé mászás mentális
tevékenysége  okoz, pontosan észre KELL vennünk. Tanuljuk meg
a  PONTOS mentális módszert, amellyel a szédülést előidéztük.
A  mentális  mászás  tevékenységét úgy kell tréningezni, hogy
ezt  a  szédülést  okozza.  Úgyhogy  az  első pár alkalommal,
amikor  ezt  a  KÖTÉL-technikát  próbáljuk,  koncentráljunk a
megfelelő  mentális  tevékenység  megtalálására, amellyel ezt
megtehetjük.  Ha  egyszer  megtanultuk,  mi  kell  ehhez,  és
szándékosan  újra  meg  tudjuk  tenni,  akkor  már  jutottunk
valameddig.

HAGYJUNK FIGYELMEN KÍVÜL * MINDEN * ÉRZÉST A PROJEKCIÓ SORÁN,
különben  megzavar  minket,  megtöri  a  koncentrációnkat, és
elpusztítja   a   projekciónk  lehetőségét.  Koncentráljuk  a
KÖTÉLmászás  egyszerű  folyamatára,  minden  másnak a TOTÁLIS
kizárása  mellett. Mindenünket ebbe az egy dologba fektessük,
de  ne  feszüljünk  meg  sehol,  ez az egész pusztán mentális
gyakorlat.

(3)  Másszunk  tovább,  kézről  kézre, mindig felfelé, és érezni fogjuk a
ránk  törő  elnehezülést.  A  nyomás,  amit  az  asztráltestre gyakorlunk, a
transz-állapotba  fog  minket  kényszeríteni.  Hagyjuk  figyelmen  kívül, és
koncentráljunk arra amit csinálunk. (KÖTÉL!)

(4)  Másszunk  tovább,  és  érezni  fogjuk,  amint  válaszul megnyílnak a
csakráink, de ne álljunk meg.

(5)  Most vibrációk fognak kezdődni, az egész testünk elkezd vibrálni, és
bénultnak  érezzük  magunkat. Koncentráljunk csak és kizárólag a kötélre, ne
álljunk meg.

(6)  Érezni  fogjuk,  hogy  valami  elszabadul a testünktől. Enyhe zúgást
tapasztalunk,  amint  kiemelkedünk  a  testünkből.  A  képzeletbeli KÖTELünk
irányába  kilépünk  a  testünkből,  és  ott találjuk magunkat lebegve. Végül
szabadok vagyunk!

Megjegyzés:  *  NE  *  engedjük  meg magunknak a koncentráció megtörését,
amikor  a  vibráció  elkezdődik.  Ezek  természetes HATÁSOK,
amelyeket  a  többszáz  fő,  kis  és  nagy  csakrán átáramló
energia  okoz  a  testünkben. Ha mégis megzavarna, áldozzunk
több időt a koncentrációs gyakorlatokra, hogy a továbbiakban
ne  zavarhasson  meg.  Ha  a  relaxáció,  energia-emelés  és
csakra-gyakorlat során nem sajátítottuk el megfelelő szinten
a  képzeletbeli KÉZ technikáját akkor problémáink lehetnek a
KÖTÉLEN  való  felmászással  is.  Ez  nem azt jelenti hogy a
csakráinkat meg kell tudnunk nyitni, hogy ezzel a módszerrel
projektálhassunk, nem. Csak segít, ha képesek vagyunk rá.

Ez  a  módszer  nagyon  közvetlen,  direkt.  Nagy  mértékben lerövidíti a
projekcióhoz szükséges időt! Ha egyszer komolyan elkezdünk a KÖTÉLen mászni,
be  FOGUNK lépni a transz-állapotba, a csakrák meg FOGNAK nyílni, ELKEZDŐDIK
a  vibráció,  és projektálni FOGUNK, nagyon gyorsan! Ennek a sebessége talán
ijesztő lehet az első próbálkozásnál. Minden TÚL gyorsnak tűnik. Ezt azonban
meg  lehet  szokni,  és  majd  értékelni fogjuk hogy több mentális energiánk
marad a projekcióra magára.

Ha  megfelelő  koncentrációs  energiánk van, ezzel a módszerrel bármelyik
más  módszernél gyorsabban kijuthatunk, még akkor is, ha nem sajátítottuk el
a   mély-relaxációs   és   transz   gyakorlatokat.   Amire  szükség  van,  a
koncentrációs   képességen   felül,   az   az  erős  mentális  tevékenységek
kivitelezésének képessége, bármely, ahhoz társuló izom megfeszítése nélkül.
Azaz el kell tudnunk különíteni a mentális és fizikai tevékenységeket.

Ha   nehézség(ek)   jelentkez(nek)   a   KÖTÉL-módszer  bármely  részével
kapcsolatban,  akkor  elemezzük  ki, találjuk meg a problémás részt, menjünk
vissza  oda,  koncentráljunk  a  kapcsolódó  gyakorlatokra,  ameddig meg nem
oldjuk a problémát.